更年期さん、いらっしゃい！｜体と元気を整える習慣

朝の第一歩はコントみたい！？

最近の私、朝お布団から立ち上がるときの姿は、もはや小さなコントです。

「アイタタタ…」と腰をかがめて、

足裏をかばいながら歩く姿は、完全に“おばあちゃん役の新人女優”のよう😂

（でもギャラは出ません！）

最初は「なんで？足裏が痛いなんて聞いたことないし！？」と焦りました。

病院行きを本気で考えていたところ、先輩女性が一言。

「浩子さん、それ更年期よ〜。そのうち落ち着くから大丈夫！」

えぇ〜！まさか更年期が足裏からやってくるなんて！？

とびっくりしましたが、同時に「病気じゃないんだ」とホッとしたんです。

更年期は“人体ミステリーショー”

これまで更年期といえば、顔が熱くなるホットフラッシュや、

気分のゆらぎ、体重増加…といったイメージでした。

でも実際に自分の身に起きてみると、

「足裏が叫ぶ」「朝の一歩でドラマが始まる」など、想定外の演出が加わるんです。

人体って、ほんとミステリーショーですね😅

「次はどんなネタを繰り出してくるのかな？」と思うと、

不安よりもちょっとワクワクしたりなんかして笑

抗わず、ギフトとして受けとめる

もちろん「若々しくありたい」「健康でいたい」という気持ちは大事。

でも「無理に若作りしなきゃ」「症状に逆らわなきゃ」と頑張りすぎると、

かえって疲れてしまいます。

だから私は「これは今しか体験できないギフト！」と受けとめることにしました。

足裏が痛い朝も、

「おはよう！足裏痛いけど、ホルモンさんたち変化しているんだねぇ」

「今日もホルモンさんたち、進化中かなー」と自分の体に声をかける。

すると、ちょっと笑えて、気持ちがふっと軽くなるんです🤣🌿

あなたの“変化ネタ”も味わってみませんか？

高年期や老いは誰にでもやってくるライフステージ。

症状の出方は人それぞれですが、

共通するのは「体が次のフェーズへ移行している」ということ。

「痛い」「重い」と感じるその瞬間こそ、体からのサイン。

怖がるよりも「これが私の今かぁ」と味わってみると、

人生の面白みが増えていきますよ😉

まとめ🌈

足裏が痛い朝も、ホットフラッシュの汗も、全部“今しか味わえない瞬間”です。

老いを恐れるより、変化を笑いとともに楽しんでいけるといいですね！😊✨

✨すぐ試せる1アクション

👉 明日の朝、体の声をひとつキャッチしてみませんか。

　「腰が重いな」「肩が軽い！」なんでもOK。

　そしてひと言、「今日もありがとう」「いつもがんばってるねー」と声をかけてください。

　体との関係がちょっと優しく、愉快になりますよ😉💓

ということで、また土曜日お会いしましょう😊👋✨