ストレス耐性アップして運を引き寄せる　３つコツ

仕事や人間関係でストレスを感じると、気分が落ち込んだり、判断ミスをしたりすることってありますよね。

実施している 「アンガーマネジメント研修」 でもお伝えしていますが、怒りやイライラは、日ごろのストレスの積み重ねで爆発しやすくなるんです。

ストレスが高い状態だと、

😡 イライラして視野が狭くなる

😞 どよ〜んと暗い雰囲気が出てしまう

まるで 負のオーラが毛穴からダダ漏れ状態 …！💦 

そうなると、「運が悪いループ」 にハマりやすくなってしまうんですよね。

でも大丈夫！ 反対に、ストレスとうまく付き合い、気持ちが安定していると「運のいい流れ」に乗りやすくなります。

では、どうすればストレス耐性を高め、運を味方につけられるのか？ 

今日は、簡単にできる方法をご紹介します！

運を引き寄せるストレス耐性アップのコツ

今日からできる簡単な方法を3つご紹介します！

✅ 1. 「すべては最善」と考える

運がいい人ほど、「これも必要な経験！」と受け止める力が強い。

トラブルがあっても、「きっとこの経験があとで活きる！」と前向きに捉えるだけで、心がラクになります✨

ポイントは 「ゲーム感覚で乗り切る」 こと！

「さあ、このイベント（トラブル）、どう攻略しよう？」というマインドで捉えると、ストレスがあら不思議！チャレンジ精神に変換できますよ！

✅ 2. 瞑想＆深呼吸でリセット！

ストレス耐性を高める方法として、脳タイプ診断B-BRAINでもおすすめしているのが呼吸瞑想。

呼吸瞑想をすると脳内にある「帯状回」の血流がよくなり、ストレスが軽減されると科学的にも証明されているんです。

ストレスがたまりやすいのは、この帯状回の血流が滞っているのも一因…

🔹 やり方は簡単！

1日 5分〜10分 でもいいので、目を閉じて 「吸って…吐いて…」 の呼吸に集中するだけ！

おすすめのイメージは、

✨ キラキラ綺麗な光が自分の中に入ってきて、黒いものが自分から出ていく…

✨ 天に返って、またキラキラの光が降りてくる…

私は、目を閉じてスマホでこのYouTubeの動画を再生して実施しています。

この瞑想を習慣にしたら、私自身精神状態がすごく安定したと実感しています😊✨

✅ 3. 「これは学び！」ととらえる

運がいい人は 「他責にしない」 のが特徴。

トラブルや嫌なことがあっても、

「これで成長できる！」「この経験、次に活かせる！」と学びに変える。

すると、どんどん良い流れに乗れるようになります。

例えば、仕事でミスをしてしまったときも…

❌ 「あー、最悪…」 → これだと運は下がる

⭕ 「このミスのおかげで、次はもっといい仕事ができる！」 → これが運を引き寄せる思考

まとめ

ストレスは社会生活を送っている中で、完全になくすことはほぼ不可能💦

なので、いかにうまく付き合うかがとても大事。

✅ 「すべては最善」と考える

✅ 瞑想＆深呼吸でリセット！

✅ 「これは学び！」ととらえる

ストレスを抱えやすい、と思う方は、

今日伝えした3つのうち、どれか 1つでもいいので一度試してみてくださいね😊✨