運を味方につける秘訣は『呼吸』にあり！

運を味方につけるには、まず健康・元気が大事！

どんなに良いチャンスが巡ってきても、体調やメンタルが整っていなければ、それを活かしきれません💦

例えば、突然すごいご縁が舞い込んできても、気持ちが落ち込んでいたら「自分には無理かも…」とチャンスを逃してしまうこともありますよね。

その中でも「呼吸」は、一番シンプルで、今すぐできて、効果が大きい方法なんです✨

メンタルが落ちると呼吸が浅くなる → だからこそ意識して整える

私が行っている脳タイプ診断B-BRAINでも、ストレス耐性が低く、メンタルの状態がよくない人は、「呼吸が浅く・速くなる」傾向があります。

💨 ドキドキして焦った時、知らず知らずのうちに息が浅くなっていること、ありませんか？

実は、呼吸が浅くなると脳の帯状回 という部分に血流が行きにくくなり、

✅ 焦りやすい

✅ イライラしやすい

✅ ネガティブ思考になる

といった悪循環 にハマってしまうんです💦

でも、逆に呼吸を整えれば、脳に酸素が行き渡り、メンタルが安定する！

すると自分本来の力が発揮できる！

深くゆっくりと呼吸をするだけで、

🌿 気持ちが落ち着く

🌿 直感や判断力が冴えてくる

🌿 自分の本来の力が発揮できる

結果的に、チャンスを掴みやすくなり、運を味方につけることにつながるんです✨

「たったそれだけ？」と思うかもしれませんが、実際に呼吸の重要性を語っている方はたくさんいらっしゃいます。

そして、もう一つ、びっくりしたエピソード！

簡単にできる呼吸法！今すぐやってみよう✨

「深呼吸が大事なのは分かったけど、どうやればいいの？」という方へ、 誰でも簡単にできる呼吸法 をご紹介します✨

🌙 さらに効果を高めるコツ！

・ 目をつぶって、視界をシャットダウン（意識が内側に向きやすくなる✨）

・ 軽く瞑想を取り入れると、よりリラックスできますよ！

私が毎朝実践している「キラキラ呼吸法」✨

実は、私も毎朝 5～10分 瞑想の時間をとるようにしています😊

私がやっているのは…

🌟 目をつぶって、天からキラキラした光が降り注ぐイメージ✨

💨 その光を思いっきり吸い込んで…

🌿 体からいらないものがスーッと出ていくイメージで吐く

呼吸は4秒吸って、4秒吐くペースで、無理なくリラックスしながら。

これを始めてから、ネガティブな気持ちになる頻度が格段に減りました！

呼吸ひとつで、こんなに変わるなんて本当にすごいですよね💖

まとめ & 今日のアクション