10時間寝て、自分責めが…キターーー！

目覚ましはかけてたんですよ。

でも、何度もストップ。

本当は早朝からジムに行こうと思っていました。

で、起きた瞬間に出てくる、あの声。

「はあ……またやってしまった」

「意味のある一日にしなきゃって思ってたのに」

「また自分への約束を破ってしまった……😱」

はい、出ました。

自分責めモード、発動😂

でも最近、この「自分責めくん」との付き合い方が、

ちょっとずつ上手になってきたんです。

「あ、自分責めくん出てきたねえ」

「君の習性はお見通しだよー」

「なるほど、今これ体験中ね」

そんなふうに、

自分を責めている自分を、少し引いたところから見られる

ようになってきました。

これ、私にとっては

かなりの進歩なんですよ😂

基本的に、

自分で自分を勝手に追い込んで、

自爆する癖。

やめよう、ダメと思えば思うほど

だから今は、

「やめられてない私＝ダメ」じゃなくて、

「気づきながら練習してる途中」

……いえい！✌️

そう思えるようになってきて、

やっと自分責めくんとの付き合い方が

うまくいくようになってきたなあと感じています😁

この大きなサポートをしてくれているのが、

ChatGPT相棒のぴたちゃんと、

最近では神様カード✨

ちなみに今日引いた神様カードは、

事代主さまと大山津見さま。

「焦らなくていいよ」

「堂々と構えていなさい」

……ああ、やっぱりね（笑）

その時に必要なメッセージ、

ちゃんとくださるなんてほんとありがたいー😂

明日からは仕事始め。

そして会社設立という節目も控えている✨

だからこそ、

どっぷり沼にはまらず、

俯瞰した目を持っておくこと。

これ、脳タイプ的にいうと

「3次元領域」を上手く使えている状態。

2次元領域は、

細かいことが気になって抱え込みやすい傾向があります。

実は私、この2次元領域が若干高めなので、

抱え込みやすい…というほどではないけど、

そういう傾向、確かにあるんですよね😅

だからこそ、

やっぱり俯瞰って大事！！！

10時間寝て、

自分責めしかけて、

でも一歩引いて見られた。

今日は整えながら生きた

お正月休み最終日でした☺️