「ない、ない」思考から卒業する方法｜体と元気を整える習慣

「あれもない、これもない」の時代

昔の私は、ないない星の住人でした😂

お金がない、キャリアがない、自信がない…。

気づけば“ないない”探しのプロと言ってもいいほど笑

表では祝福したり、前向きなことを言っていても

幸せそうに見える人たちと比べては落ち込んだり、僻んだり・・・

まあ心の中は黒かったんですよね😅

でも最近、気づいたんです。

あれ？前みたいに比べたり、僻んだりがなくなった。

そして「必要なものは全部“ある”」って感じてる。

水も飲める、家もある、

仕事もちゃんといただいているし、仲間もいる。

心の豊かさは“見方”で変わる

でも、この変化ってなんで起こったんだろう！？

「これがなくなったらどうしよう…」っていう未来の不安。

でもその不安がなくなったとき、

ようやく“今ある幸せ”が見えるようになったんだと。

つまり、心の豊かさ＝不安の少なさ。

不安が減ると、感謝が増える！

自分を知る＝安心の第一歩

とはいえ、「不安をなくそう」と思っても難しいですよね。

そこでぜひおすすめしたいのが、私がインストラクターをしている B-BRAIN（脳タイプ診断）✨

この診断では、思考や感情のクセ、

そしてメンタルの状態が数値で“見える化”されます。

「なんで私こんなに心配性なんだろう？」

そんなモヤモヤも、数値で見たら納得！

「なるほど、今はストレスが強いから不安も強いんだな」とか、

「不安を抱えやすい脳なんだな」って、

冷静に自分を扱えるようになるんです😊

不安、イライラが募っているかな・・・と思ったら、一度チェック！

B-BRAINを受けた方の中には、

「自分の問題の原因がわかってよかったです…😭」と

涙を流す方もいらっしゃいます。

心の中って見えないもの。

自分の心を客観的に数値で知ると、

「どうしたら元気になれるか」も自然と見えてくるんです。

なので、

「なんだか最近モヤモヤするな」「心配が止まらないな」

という方は、ぜひB-BRAIN診断＆フィードバックを受けてみてくださいね😉

脳タイプ診断 B-BRAIN — 強みは“脳データ”で育てる。｜advanswordsupport KONSHU for B-BRAIN脳を知り、心を整え、現実を動かす。急速な変化の時代、自分という“根”からしなやかに生きる。思考スタイル・行動特性・メンタル傾向を数値化し、自己理解→行動設計へ。個人向け：診断を申し込む　法人向け：導入無...

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本来の自分を取り戻すためにも、

私と一緒に笑いながら、“自分整え時間”を作っていきましょう！

🌈まとめ

心の豊かさは、外にあるんじゃなくて「自分の中」にある。

不安を減らすには、まず客観的に“自分を知る”ことから。

そして、内が整えば、見える世界も変わります！

✨すぐ試せる1アクション

👉 今日一日、「あるもの」を３つ書き出してみませんか✍️
　（例：お風呂に入れる・ご飯が食べられる・誰かが笑ってくれた😊）など

　書き出すだけで、きっと心がふんわりあたたかくなると思いますよ💕

それでは、また明日お会いしましょう😊👋✨